Admin

مقدمة يعد اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يؤثر على العديد من الأفراد في مختلف الأعمار. يتميز هذا الاضطراب بالشعور المستمر بالقلق والتوتر، […]

مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أهم الأساليب المستخدمة في مجال الصحة النفسية. يهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعدة الأفراد في فهم العلاقة بين […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاكتئاب الذي يرتبط بتغيرات فصول السنة، حيث يعاني بعض الأفراد من أعراض الاكتئاب خلال فترة معينة من السنة، وغالباً ما […]

مقدمة تعتبر مشاعر العار والشعور بالذنب من التجارب الإنسانية الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية وسلوكنا. على الرغم من أن هذه المشاعر […]

مقدمة التأمل الواعي، المعروف أيضًا باليقظة، هو ممارسة ذهنية تركز على الحضور الكامل في اللحظة الحالية. يتضمن التأمل الواعي الوعي بالأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية، مما يساعد […]

مقدمة يعتبر الإبداع من أهم الصفات التي تميز الإنسان، ولكنه يأتي أحياناً مع تحديات خاصة، منها الإجهاد المزمن. هذا النوع من الإجهاد يمكن أن يؤثر بشكل […]

مقدمة تعد الحدود في العلاقات الصحية من الأمور الأساسية التي تساهم في تعزيز التواصل الفعّال وتحسين جودة العلاقات. إن إدراك الحدود يساعد الأفراد على تحديد ما […]

مقدمة تعتبر العلاقات المؤذية من أكثر التجارب صعوبة التي قد يمر بها الأفراد، حيث تؤثر سلباً على صحتهم النفسية والعاطفية. قد تكون هذه العلاقات مع شريك، […]

مقدمة الغضب هو شعور إنساني طبيعي، ولكن عندما يتجاوز الحدود المقبولة، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في العلاقات الشخصية والمهنية. في هذا المقال، سنستكشف كيفية إدارة […]