الصحة النفسية

مقدمة تعتبر العلاقات الإنسانية جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، حيث تؤثر بشكل مباشر على صحتنا النفسية والعاطفية. ومع ذلك، تبرز أهمية وضع حدود واضحة وصحية في […]

مقدمة يُعتبر اضطراب القلق العام (GAD) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم، حيث يؤثر على العديد من الأفراد بشكل يومي. يتميز هذا الاضطراب بالشعور المستمر […]

مقدمة تعد العواطف جزءاً أساسياً من تجربتنا الإنسانية، فهي تؤثر على كيفية تفكيرنا وتصرفاتنا. أحياناً، قد نشعر بأن عواطفنا تسيطر علينا، مما يسبب التوتر والقلق. لذلك، […]

مقدمة الغضب هو شعور طبيعي يمر به الجميع في مختلف مراحل الحياة. إلا أن كيفية التعامل مع هذا الشعور يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتنا […]

مقدمة يعتبر التأمل الواعي أو اليقظة من الممارسات النفسية التي تساعد الأفراد على التفاعل مع اللحظة الراهنة بوعي وتقبل. يعود تاريخ هذه الممارسة إلى آلاف السنين، […]

مقدمة الوسواس القهري هو أحد الاضطرابات النفسية التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل عميق. ومن بين أنواعه، يظهر الوسواس القهري القائم على المعاني كظاهرة تستحق الدراسة […]

مقدمة يعد العار والشعور بالذنب من المشاعر الإنسانية المعقدة التي تؤثر على حياتنا بشكل عميق. يتداخل هذان الشعوران في كثير من الأحيان، مما يجعل من الصعب […]

مقدمة يعتبر الإجهاد المزمن من القضايا المهمة التي تؤثر على الصحة النفسية للعديد من الأفراد، وخاصة المبدعين الذين يعيشون في بيئات تتطلب منهم الابتكار والإنتاجية المستمرة. […]

مقدمة العار والشعور بالذنب هما مشاعران إنسانيان عميقان يتداخلان في حياتنا اليومية. رغم أنهما قد يبدوان متشابهين، إلا أن لكل منهما جذور وأبعاد مختلفة تؤثر على […]