مقدمة تُعتبر العلاقات المؤذية من أكثر التجارب صعوبة التي قد يمر بها الفرد، حيث تؤثر سلباً على الصحة النفسية والعاطفية. تتمثل هذه العلاقات في تلك التي […]

مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب النفسية الفعالة التي تُستخدم لمساعدة الأفراد في مواجهة التحديات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على فهم العلاقة […]

مقدمة تُعتبر العزلة من الظواهر الاجتماعية والنفسية التي تثير اهتمام الباحثين والمختصين في الصحة النفسية. إذ يمكن أن تُعزى العزلة إلى عدة عوامل، سواء كانت اجتماعية […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو حالة نفسية تتعلق بالتغيرات الموسمية، حيث يشعر الأفراد بتقلبات في المزاج والطاقة وفقًا لتغيرات الفصول. غالبًا ما يرتبط هذا النوع من الاكتئاب […]

مقدمة يعتبر النوم من العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. فهو لا يقتصر فقط على كونه فترة للراحة، بل يلعب دورًا حيويًا في التوازن النفسي […]

مقدمة يعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل ملحوظ. يتميز بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، قد تكون مصحوبة بأعراض جسدية ونفسية […]

مقدمة يعتبر الاكتئاب الموسمي نوعًا من الاكتئاب الذي يظهر في فصول معينة من السنة، وغالبًا ما يكون في فصل الشتاء. يتسم بانخفاض الطاقة، وتغيرات المزاج، وصعوبة […]

مقدمة يعد اضطراب القلق العام (GAD) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يعاني الأفراد المصابون به من قلق مستمر ومفرط بشأن مجموعة متنوعة من الأمور. يتجاوز […]

مقدمة تعتبر الحدود الصحية في العلاقات من العناصر الأساسية التي تساهم في بناء تواصل إيجابي ومستدام. إن فهم تلك الحدود يساعد الأفراد على الحفاظ على صحتهم […]