مقدمة الإجهاد المزمن هو حالة تزداد شيوعًا في عالمنا المعاصر، خاصة بين المبدعين الذين يعملون في مجالات تتطلب التفكير الابتكاري والإنتاجية العالية. هذا المقال يستعرض طبيعة […]

مقدمة تعتبر العلاقات الإنسانية من أهم جوانب الحياة، إذ تؤثر بشكل مباشر على صحتنا النفسية والعاطفية. ومع ذلك، فإن وجود حدود واضحة في تلك العلاقات يعد […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني أحد أشكال اضطراب الوسواس القهري، حيث تسيطر أفكار معينة على ذهن الفرد، مما يؤدي إلى قلق دائم وشعور بعدم […]

مقدمة العار والشعور بالذنب هما مشاعر إنسانية طبيعية، لكنهما قد يؤثران بشكل كبير على الصحة النفسية للفرد. في هذا المقال، سنستعرض تعريف كل من العار والشعور […]

مقدمة يعتبر الإبداع عملية معقدة تتطلب توازنًا دقيقًا بين الطاقة العقلية والعاطفية. يعاني العديد من المبدعين من الإجهاد المزمن، وهو حالة يمكن أن تؤثر سلبًا على […]

مقدمة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من أنواع العلاج النفسي الذي يركز على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات. يهدف هذا العلاج إلى مساعدة الأفراد على […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو حالة نفسية تؤثر على العديد من الأفراد خلال فصول معينة من السنة، وغالباً ما يرتبط بفصل الشتاء. تتضمن الأعراض شعوراً بالحزن، انخفاض […]

مقدمة تعتبر العلاقات المؤذية من أكثر التجارب النفسية تأثيرًا على الأفراد. قد تؤدي هذه العلاقات إلى مشاعر القلق والاكتئاب، مما يؤثر على جودة الحياة. في هذا […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي أحد أنماط التفكير السلبي الذي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية. يتجلى هذا النوع من التفكير في المبالغة في تقدير المخاطر أو […]