مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد الأساليب العلاجية الأكثر شهرة وفعالية في مجال الصحة النفسية. يركز هذا النوع من العلاج على العلاقة بين الأفكار، المشاعر، […]

مقدمة اضطراب الهلع هو حالة نفسية تتسم بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، والتي قد تؤدي إلى شعور بالفقدان السيطرة أو حتى الموت. هذه النوبات يمكن أن […]

مقدمة يعتبر الإبداع عملية معقدة تتطلب مزيجًا من التفكير النقدي والخيال. ومع ذلك، قد يواجه المبدعون تحديات كبيرة تتعلق بالإجهاد المزمن، والذي يمكن أن يؤثر على […]

مقدمة تُعتبر العزلة من الموضوعات الحساسة التي تؤثر على الصحة النفسية للفرد. في هذا المقال، سنستعرض مفهوم العزلة الاجتماعية والعزلة الصحية، ونناقش الفروق بينهما، وكيف يمكن […]

مقدمة يُعتبر اضطراب القلق العام (GAD) من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد حول العالم. يتميز هذا الاضطراب بالشعور المستمر بالقلق والتوتر، حتى […]

مقدمة يُعتبر التفكير الكارثي أحد الأنماط الفكرية التي يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة النفسية. يتضمن هذا النوع من التفكير رؤية الأمور بشكل مبالغ فيه، مما […]

مقدمة يُعتبر الإجهاد المزمن من الظواهر الشائعة بين المبدعين، حيث يتعرض الكثير منهم لضغوطات نفسية وجسدية نتيجة الالتزامات العالية والبحث المستمر عن الإلهام. هذا المقال يسلط […]

مقدمة تُعتبر العلاقات الإنسانية جزءًا أساسيًا من حياتنا، إلا أن وجود حدود صحية في هذه العلاقات يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتنا النفسية والعاطفية. فبدون حدود […]

مقدمة تعد العواطف جزءًا أساسيًا من تجربة الإنسان، إذ تلعب دورًا هامًا في تشكيل سلوكياتنا وتفاعلاتنا الاجتماعية. لكن في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه العواطف […]