مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب النفسية الرائدة التي تسعى إلى معالجة الاضطرابات النفسية من خلال فهم العلاقة بين الأفكار والسلوكيات. يعتمد هذا النوع […]

مقدمة يُعتبر الإجهاد المزمن من الظواهر التي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد، وخاصة المبدعين الذين يسعون لتحقيق رؤاهم وأفكارهم. يتعرض هؤلاء الأفراد لضغوطات متعددة قد […]

مقدمة تعتبر العواطف جزءًا أساسيًا من تجربة الإنسان، حيث تلعب دورًا هامًا في تشكيل سلوكياتنا وقراراتنا. ومع ذلك، قد تواجهنا أحيانًا صعوبة في تنظيم مشاعرنا، مما […]

مقدمة تعتبر العزلة من الظواهر النفسية التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد. ومع تزايد الضغوط الاجتماعية والاقتصادية، يواجه الكثيرون خيارات صعبة بين العزلة الاجتماعية […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي أحد أنماط التفكير السلبي التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للفرد. يتسم هذا النوع من التفكير بتوقع الأسوأ في كل موقف، […]

مقدمة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نهج نفسي يهدف إلى مساعدة الأفراد في فهم وتغيير أنماط تفكيرهم وسلوكياتهم. يتميز بتركيزه على العلاقة بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات، […]

مقدمة اضطراب الهلع هو حالة نفسية تتسم بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، والتي قد تؤدي إلى شعور بالذعر والخوف من حدوث شيء سيء. يعاني العديد من […]

مقدمة تُعتبر الحدود الصحية في العلاقات من العناصر الأساسية التي تساهم في تعزيز التواصل الفعّال وتحقيق التوازن النفسي. إن فهم الحدود يُساعد الأفراد على تحديد ما […]

مقدمة تعد مشاعر العار والشعور بالذنب من التجارب الإنسانية الشائعة، وقد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد. بينما يمكن أن تكون هذه المشاعر طبيعية في […]