مقدمة يُعتبر اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم، حيث يعاني الأفراد المصابون به من مشاعر قلق مفرطة ومستمرة تتعلق بمختلف جوانب حياتهم […]

مقدمة تنظيم العاطفة هو مفهوم يشير إلى القدرة على إدارة المشاعر والاستجابة لها بطريقة صحية. في عالم اليوم، حيث تتزايد الضغوطات اليومية، يصبح من الضروري تعلم […]

مقدمة تعد العزلة من الموضوعات الشائكة في الصحة النفسية، حيث يمكن أن تتخذ أشكالًا متعددة تؤثر على الأفراد بطرق مختلفة. في هذا المقال، سنستكشف العزلة الاجتماعية […]

مقدمة تعتبر مشاعر العار والشعور بالذنب من المشاعر الإنسانية الأساسية التي تواجه الأفراد في مختلف مراحل حياتهم. تتميز هذه المشاعر بتأثيرها العميق على الصحة النفسية والسلوكيات […]

مقدمة يعتبر اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يعاني الأشخاص المصابون به من قلق مستمر ومفرط بشأن مجموعة متنوعة من الأمور اليومية. يمكن […]

مقدمة تعتبر العلاقات الصحية جزءًا أساسيًا من حياتنا، فهي تمنحنا الدعم العاطفي والاجتماعي الذي نحتاجه. ومع ذلك، فإن وجود حدود واضحة داخل هذه العلاقات يعد أمرًا […]

مقدمة يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة العامة، وله تأثير كبير على الصحة النفسية. في هذا المقال، سنستكشف العلاقة بين النوم والصحة النفسية، ونناقش […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي نوعًا من أنماط التفكير السلبي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية. يحدث ذلك عندما نبالغ في تقدير المخاطر أو العواقب […]

مقدمة يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب النفسية الفعالة التي تُستخدم لمساعدة الأفراد في التعامل مع مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية. يعتمد هذا النوع من […]