مقدمة تعد العلاقات المؤذية من أكثر التجارب صعوبة في حياة الأفراد، حيث تؤثر سلباً على الصحة النفسية والجسدية. قد تكون هذه العلاقات عاطفية، عائلية، أو حتى […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاكتئاب يتأثر بتغير الفصول، وغالبًا ما يظهر في فصل الشتاء عندما تقل ساعات النهار وتصبح الأجواء أكثر برودة. هذا النوع […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني أحد أنواع الوسواس القهري، والذي يبرز من خلال الأفكار المتكررة التي تتعلق بمعاني معينة، مما يؤدي إلى قلق مستمر […]

مقدمة تعد مشاعر العار والشعور بالذنب من التجارب الإنسانية الشائعة، حيث يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والسلوكيات اليومية. في هذا المقال، سنستكشف الفرق […]

مقدمة تعد العلاقات المؤذية من أكثر التجارب النفسية صعوبة، حيث تترك آثارًا عميقة على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. قد تكون هذه العلاقات قائمة على العنف النفسي، […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاكتئاب الذي يظهر عادة في فصول معينة من السنة، وغالبًا ما يرتبط بفصل الشتاء. يعاني الأشخاص الذين يتأثرون به من […]

مقدمة يُعتبر النوم من العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. فالجسم يحتاج إلى الراحة لإعادة شحن طاقته، بينما يلعب النوم دورًا حيويًا في تنظيم المشاعر […]

مقدمة تعتبر العلاقات الإنسانية من أهم جوانب حياتنا، فهي تمنحنا الدعم العاطفي والاجتماعي. ولكن، في بعض الأحيان، قد تكون هذه العلاقات غير صحية أو تؤثر سلباً […]

مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أبرز الأساليب المستخدمة في مجال العلاج النفسي، حيث يهدف إلى فهم العلاقة بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات. يتيح هذا العلاج […]