مقدمة اضطراب القلق العام (GAD) هو حالة نفسية تتميز بالقلق المستمر والمفرط حول مجموعة متنوعة من الأمور اليومية. يعاني الأفراد المصابون بهذا الاضطراب من صعوبة التحكم […]

مقدمة تُعتبر العزلة من الظواهر الشائعة في حياة الأفراد، ولكنها قد تتخذ أشكالًا متعددة تؤثر على الصحة النفسية. في هذا المقال، سنتناول الفروق بين العزلة الاجتماعية […]

مقدمة يعد الإجهاد المزمن من الظواهر الشائعة التي يواجهها الكثير من المبدعين، سواء كانوا فنانين، كتابًا، مصممي جرافيك، أو حتى رياضيين. إن الطبيعة الديناميكية والمليئة بالتحديات […]

مقدمة في عالم مليء بالضغوط والتحديات اليومية، أصبح التأمل الواعي أو اليقظة ممارسة تتزايد شعبيتها في مجالات الصحة النفسية والعافية. يُعتبر التأمل الواعي أسلوبًا يهدف إلى […]

مقدمة يعتبر العار والشعور بالذنب من المشاعر الإنسانية المعقدة التي يمكن أن تؤثر بشكل عميق على صحتنا النفسية. على الرغم من أن كلا الشعورين يتضمنان إدراكًا […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي أحد الأنماط الذهنية التي قد تؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية. يتجلى هذا النمط في تصور الأمور بشكل سلبي مبالغ فيه، مما […]

مقدمة تعتبر العلاقات المؤذية من أكثر التجارب صعوبة وتأثيرًا على الصحة النفسية للفرد. قد تؤدي هذه العلاقات إلى مشاعر من القلق والاكتئاب، وتترك آثارًا سلبية على […]

مقدمة يُعتبر اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، ويتميز بمشاعر قلق وتوتر مستمرة تتداخل مع الحياة اليومية. في هذا المقال، سنستعرض مفهوم اضطراب القلق […]

مقدمة يعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد. يتميز هذا الاضطراب بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مما قد يؤدي إلى […]