مقدمة تعتبر العواطف جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إذ تؤثر على قراراتنا وسلوكياتنا بشكل كبير. ومع ذلك، قد نجد أنفسنا أحياناً غير قادرين على إدارة […]

مقدمة يعد النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. يساهم النوم الجيد في تعزيز القدرة على التركيز، تحسين المزاج، وتقليل مستويات القلق والاكتئاب. في […]

مقدمة العار والشعور بالذنب هما مشاعر إنسانية طبيعية، لكنهما يمكن أن يكونا معقدين ومؤلمين. قد تؤثر هذه المشاعر على كيفية رؤيتنا لأنفسنا وعلاقاتنا بالآخرين. في هذا […]

مقدمة يُعتبر اضطراب الهلع واحداً من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على حياة الكثير من الأفراد. يتسم هذا الاضطراب بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مما يؤدي […]

مقدمة يعتبر الإبداع من أهم مظاهر الإنسانية، حيث يمكّن الأفراد من التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بطرق مبتكرة. ومع ذلك، يواجه المبدعون تحديات عديدة، ومن بينها الإجهاد […]

مقدمة يعد الشعور بالعار والشعور بالذنب من المشاعر الإنسانية المعقدة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد. هذه المشاعر يمكن أن تكون لها جذور عميقة […]

مقدمة يعتبر اضطراب القلق العام (GAD) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً، حيث يعاني المصابون به من قلق مستمر ومفرط بشأن مجموعة متنوعة من القضايا اليومية. في […]

مقدمة يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أبرز الأساليب المستخدمة في معالجة الاضطرابات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على فهم العلاقة بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات، […]

مقدمة الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار متكررة وغير مرغوبة، تدفع الشخص للقيام بأفعال معينة بشكل قهري. في هذا المقال، سنتناول نوع خاص من […]