مقدمة يعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف الأعمار. يتميز هذا الاضطراب بنوبات حادة من القلق والخوف، مما […]

مقدمة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات. يهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعدة الأفراد […]

مقدمة في عالم مليء بالضغوط والتحديات اليومية، أصبح التأمل الواعي أو ما يُعرف باليقظة، أحد الأدوات الفعالة لتعزيز الصحة النفسية والرفاهية. يركز التأمل الواعي على الانتباه […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني من أكثر الاضطرابات النفسية تعقيدًا، حيث يواجه الأفراد أفكارًا وسواسية تتعلق بمعانٍ عميقة أو قيم شخصية. قد يؤدي هذا […]

مقدمة يعتبر اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يعاني الأفراد المصابون منه من قلق مفرط ومستمر بشأن مجموعة متنوعة من الأمور اليومية. هذا […]

مقدمة تعد العلاقات الاجتماعية جزءًا أساسيًا من الحياة الإنسانية، حيث تساهم في تشكيل هويتنا وتوفير الدعم العاطفي. ومع ذلك، فإن عدم تحديد حدود واضحة في هذه […]

مقدمة الغضب هو شعور طبيعي يمر به الجميع، لكنه قد يصبح مشكلة إذا لم يتم إدارته بشكل صحيح. يعتبر الغضب من الانفعالات القوية التي يمكن أن […]

مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد الأساليب الرائدة في مجال الصحة النفسية، حيث يهدف إلى فهم العلاقة بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات. يعزز هذا النوع من […]

مقدمة تُعتبر العواطف جزءاً أساسياً من تجربتنا الإنسانية، حيث تساهم في تشكيل حياتنا اليومية وتؤثر على تصرفاتنا وعلاقاتنا. ومع ذلك، قد تكون بعض العواطف، مثل القلق […]