مقدمة التفكير الكارثي هو نمط من التفكير السلبي الذي يسبب القلق والتوتر، حيث يميل الشخص إلى تصور أسوأ السيناريوهات الممكنة في مختلف المواقف. هذه الطريقة في […]

مقدمة يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد الأساليب الفعالة في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية. يجمع هذا النوع من العلاج بين تقنيات السلوك والمعرفة لتقديم نهج […]

مقدمة تعتبر العلاقات المؤذية من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية للأفراد. قد تكون هذه العلاقات قائمة على الإيذاء العاطفي، الجسدي، أو حتى النفسي. […]

مقدمة يواجه المبدعون تحديات فريدة تتعلق بالإجهاد المزمن، الذي يمكن أن يؤثر على إنتاجيتهم وصحتهم النفسية. يتطلب الإبداع غالبًا التفكير العميق والابتكار، مما قد يؤدي إلى […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي أحد الأنماط الفكرية السلبية التي تؤثر على صحة الفرد النفسية والعاطفية. يتمثل هذا النمط في تصور أسوأ السيناريوهات الممكنة، مما يؤدي إلى […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد. يركز هذا النوع من الوسواس على الأفكار والمعاني […]

مقدمة يعتبر اضطراب القلق العام من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على حياة الكثير من الأشخاص. يتميز هذا الاضطراب بشعور دائم بالقلق والتوتر، حتى في غياب […]

مقدمة يعتبر النوم من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان العامة، لكنه يلعب أيضًا دورًا حيويًا في الصحة النفسية. في هذا المقال، سوف نستعرض العلاقة المعقدة […]

مقدمة تعتبر العواطف جزءًا أساسيًا من تجربتنا الإنسانية، فهي تؤثر على طريقة تفكيرنا وسلوكنا. ومع ذلك، قد تكون بعض العواطف صعبة التحكم، مما يؤدي إلى مشاعر […]