مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب النفسية الرائدة التي أثبتت فعاليتها في معالجة مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية. يركز هذا النوع من العلاج على […]

مقدمة تعتبر العواطف جزءًا أساسيًا من التجربة الإنسانية، فهي تؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا اليومية. ومع ذلك، قد تواجه بعض الأشخاص صعوبة في تنظيم عواطفهم، مما يؤدي […]

مقدمة يعتبر الإجهاد المزمن من التحديات التي تواجه العديد من المبدعين، حيث قد يؤدي الشغف والإلهام إلى ضغوط نفسية متزايدة. في هذا المقال، نستكشف كيفية تأثير […]

مقدمة يعتبر النوم من العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. في عالم اليوم المتسارع، يواجه الكثيرون صعوبات في تحقيق النوم الكافي والجيد، مما يؤثر بشكل […]

مقدمة يُعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني من الظواهر النفسية التي قد تواجه العديد من الأفراد، حيث يتمثل في أفكار متكررة وغير مرغوبة تؤدي إلى سلوكيات […]

مقدمة يُعتبر التأمل الواعي أو اليقظة (Mindfulness) من الممارسات النفسية التي تكتسب شعبية متزايدة في العالم العربي. إنه أسلوب يساعد الأفراد على تطوير وعيهم الذاتي والعيش […]

مقدمة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نهج نفسي يهدف إلى تحسين الصحة النفسية من خلال تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية. يعتمد هذا النوع من العلاج على الفهم […]

مقدمة يُعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على العديد من الأفراد، حيث يتميز بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد. قد تكون هذه النوبات مُفاجئة وغير […]

مقدمة يُعد الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على حياة العديد من الأفراد. من بين أنماط الوسواس القهري المختلفة، يبرز نوع يُعرف بـ”الوسواس القهري […]