الصحة النفسية

مقدمة تعتبر العلاقات المؤذية من أبرز التحديات النفسية التي يمكن أن يواجهها الإنسان في حياته. فقد تؤثر هذه العلاقات سلباً على الصحة النفسية والعاطفية، مما يستدعي […]

مقدمة يعد اضطراب القلق العام (GAD) من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف مراحل حياتهم. يتميز هذا الاضطراب بالشعور المستمر بالقلق […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني أحد أشكال الاضطرابات النفسية التي تؤثر على حياة الأفراد بطرق معقدة. يترتب هذا النوع من الوسواس على أفكار أو […]

مقدمة يعتبر التفكير الكارثي من الأنماط السلبية التي تؤثر على الصحة النفسية، حيث يتمثل في المبالغة في تقدير المواقف السلبية أو النتائج المحتملة. هذا النوع من […]

مقدمة التأمل الواعي، المعروف أيضًا باليقظة، هو ممارسة تهدف إلى تعزيز الوعي الذاتي والتركيز على اللحظة الحالية. في عالم مليء بالتحديات والضغوطات، أصبح من الضروري البحث […]

مقدمة تنظيم العواطف هو مهارة حيوية تساعد الأفراد على التعامل مع مشاعرهم بطرق صحية وإيجابية. في عالم مليء بالتحديات والضغوطات، تعتبر تقنيات تنظيم العاطفة ضرورية لتحقيق […]

مقدمة تعد العلاقات الاجتماعية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية. إلا أن الحفاظ على علاقات صحية يتطلب فهمًا عميقًا لحدود هذه […]

مقدمة يعد اضطراب القلق العام (GAD) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يتميز بالشعور المستمر بالقلق والتوتر بشأن مختلف جوانب الحياة اليومية. يعاني الشخص المصاب من […]

مقدمة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك. يعتبر هذا النوع من العلاج فعّالًا في […]