الصحة النفسية

مقدمة يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب العلاجية الشائعة والفعالة في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على فهم العلاقة بين […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو حالة نفسية تتكرر في مواسم معينة، وغالباً ما يظهر خلال فصل الشتاء عندما يقل التعرض لأشعة الشمس. يعاني العديد من الأشخاص من […]

مقدمة تعتبر العواطف جزءاً أساسياً من تجربتنا الإنسانية، حيث تؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا اليومية. ومع ذلك، قد تواجهنا أحياناً صعوبة في تنظيم مشاعرنا، مما يؤدي إلى […]

مقدمة تشغل مشاعر العار والشعور بالذنب مكانة بارزة في التجربة الإنسانية، حيث يمكن أن تؤثر على سلوك الفرد وعلاقاته ونظرته إلى الذات. يصعب أحيانًا التفريق بين […]

مقدمة تعد العزلة من الظواهر الشائعة في حياة الإنسان، لكن من الضروري التفريق بين نوعين رئيسيين: العزلة الاجتماعية والعزلة الصحية. في هذا المقال، سنستعرض الفروق بين […]

مقدمة يعتبر النوم من العناصر الأساسية لصحة الإنسان، حيث يؤثر بشكل مباشر على العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك الصحة النفسية. يتناول هذا المقال العلاقة […]

مقدمة يعد التفكير الكارثي أحد الأنماط العقلية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية. يتمثل هذا النمط في الميل إلى تصور أسوأ السيناريوهات الممكنة في مختلف […]

مقدمة يُعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على جودة الحياة بشكل كبير. يتميز بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مما يؤدي إلى تجارب مؤلمة قد […]

مقدمة يُعتبر النوم من العناصر الأساسية للحياة البشرية، حيث يؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والنفسية. تتعدد الدراسات التي تبرز العلاقة الوثيقة بين النوم والصحة النفسية، […]