الصحة النفسية

مقدمة يعتبر التأمل الواعي، المعروف أيضًا باليقظة، من أهم الممارسات التي تساهم في تعزيز الصحة النفسية والرفاهية العامة. تتجلى فائدة التأمل الواعي في قدرته على تحسين […]

مقدمة يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد الأساليب النفسية الرائدة التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية من خلال تغيير الأنماط السلبية في التفكير والسلوك. يركز هذا […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل كبير. ومن بين أنماط هذا الاضطراب، يبرز الوسواس القهري القائم على المعاني، والذي […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاكتئاب الذي يظهر في أوقات محددة من السنة، عادةً خلال فصل الشتاء عندما تقل ساعات النهار وتزداد البرودة. يعاني الأشخاص […]

مقدمة يُعتبر اضطراب القلق العام من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم. يُعاني الأشخاص المصابون به من قلق مستمر ومفرط حول مجموعة متنوعة من الأمور، مما […]

مقدمة يعتبر الوسواس القهري القائم على المعاني أحد أشكال الاضطرابات النفسية التي تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف المجتمعات. يتميز هذا النوع من الوسواس بوجود […]

مقدمة يعتبر اضطراب القلق العام (GAD) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يعاني الأفراد المصابون به من القلق المستمر والمفرط بشأن مجموعة متنوعة من الأمور اليومية. […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو حالة نفسية تتكرر في أوقات معينة من السنة، وعادة ما يرتبط بتغيرات الطقس والمناخ. يعتبر هذا النوع من الاكتئاب شائعًا بشكل خاص […]

مقدمة يعتبر العار والشعور بالذنب من المشاعر الإنسانية المعقدة التي تؤثر بشكل كبير على حياتنا اليومية. على الرغم من أن كلا المشاعر قد تبدو متشابهة، إلا […]