الصحة النفسية

مقدمة تعتبر العلاقات الإنسانية جزءًا أساسيًا من حياتنا، حيث تلعب دورًا محوريًا في تشكيل تجربتنا النفسية والعاطفية. ولكن، كيف نضمن أن تكون هذه العلاقات صحية ومفيدة […]

مقدمة يعتبر اضطراب الهلع من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على حياة الكثيرين. يتسم بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مما يجعل الأفراد يشعرون بالقلق والارتباك. في […]

مقدمة تعد العلاقات المؤذية من بين التحديات النفسية الكبيرة التي قد تواجه الأفراد في حياتهم. فهي تتسم بالتحكم، والإساءة، وعدم الاحترام، مما ينتج عنه تأثيرات سلبية […]

مقدمة يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد الأساليب النفسية الأكثر فعالية في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على فهم العلاقة بين […]

مقدمة يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على الصحة العامة، وهو يؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية. قد يواجه الكثيرون صعوبات في النوم، مما قد يؤدي […]

مقدمة تعد العواطف جزءًا أساسيًا من تجربة الإنسان، حيث تؤثر بشكل كبير على كيفية تفكيرنا وتصرفنا. ومع ذلك، قد يواجه البعض صعوبة في إدارة عواطفهم، مما […]

مقدمة يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أبرز أساليب العلاج النفسي المستخدمة في معالجة مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية. يعتمد هذا النوع من العلاج على فهم […]

مقدمة يعد التفكير الكارثي من الظواهر النفسية التي تؤثر سلبًا على حياة الأفراد، حيث يميل الشخص إلى تصور أسوأ السيناريوهات الممكنة في مختلف المواقف. هذه الطريقة […]

مقدمة الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تظهر في أوقات محددة من السنة، وغالباً ما يرتبط بتغير الفصول، خاصة في فصل الشتاء. يعاني الكثير […]